🤝 Ansiedade Infantil: Manifestações por Idade e Intervenções Adequadas

Introdução

Neste artigo, vamos abordar um tema de crescente preocupação: a ansiedade infantil. Você vai aprender a identificar os sinais e sintomas da ansiedade em crianças, que variam de acordo com a faixa etária. Por isso, também apresentaremos as intervenções mais adequadas para cada fase, oferecendo um guia prático para pais e cuidadores.

👶 Ansiedade em Bebês e Crianças Pequenas (0-5 anos)

Nessa fase, a ansiedade pode se manifestar de formas menos óbvias, muitas vezes confundidas com birras ou dificuldades de adaptação. Além disso, a ansiedade de separação é comum, mas se for excessiva e persistente, pode ser um sinal de alerta. Por exemplo, a criança pode chorar intensamente ao se separar dos pais, ter dificuldade para dormir sozinha, apresentar regressão no desfralde ou na fala, ou ter medos irracionais de objetos ou situações. Consequentemente, é crucial observar padrões e a intensidade desses comportamentos.

👧 Ansiedade em Crianças em Idade Escolar (6-12 anos)

Com o ingresso na escola, novas pressões sociais e acadêmicas surgem. A ansiedade pode se manifestar como preocupação excessiva com o desempenho escolar, medo de errar, perfeccionismo, ou dificuldade em fazer amigos. Em seguida, sintomas físicos como dores de cabeça, dores de barriga frequentes, náuseas e problemas para dormir também são comuns. Por outro lado, a criança pode evitar situações sociais, recusar-se a ir à escola ou apresentar irritabilidade e explosões de raiva. Dessa forma, a comunicação aberta e a observação atenta são fundamentais.

🧑‍🦱 Ansiedade em Adolescentes (13-18 anos)

A adolescência é um período de grandes mudanças, e a ansiedade pode se intensificar. Manifestações incluem preocupação excessiva com a imagem corporal, desempenho acadêmico, futuro e relacionamentos. Além disso, podem surgir ataques de pânico, fobia social, transtornos alimentares e uso de substâncias como forma de lidar com a ansiedade. Portanto, a irritabilidade, isolamento social, insônia e mudanças drásticas de humor são sinais importantes. Em resumo, o apoio familiar e a busca por ajuda profissional são cruciais nessa fase.

🤝 Intervenções Adequadas para Cada Idade

As intervenções devem ser adaptadas à idade e ao nível de desenvolvimento da criança. Para bebês e crianças pequenas, o foco está em criar um ambiente seguro e previsível, com rotinas claras e muito afeto. Para crianças em idade escolar, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) adaptada para crianças é muito eficaz, ensinando-as a identificar e gerenciar seus pensamentos ansiosos. Em seguida, técnicas de relaxamento e mindfulness também são benéficas. Para adolescentes, a TCC continua sendo uma ferramenta poderosa, muitas vezes combinada com terapia familiar e, em alguns casos, medicação, sempre sob orientação médica. Por exemplo, a prática de exercícios físicos e hobbies criativos pode ajudar a aliviar a tensão.

💡 Dicas para Pais e Cuidadores

•Valide os sentimentos: Ajude a criança a nomear o que sente e mostre que você entende. Evite frases como “não é nada” ou “não precisa ter medo”.

•Ensine estratégias de enfrentamento: Respire fundo, conte até 10, visualize um lugar calmo. Pratique essas técnicas juntos.

•Estabeleça rotinas: A previsibilidade traz segurança e reduz a ansiedade.

•Incentive a expressão: Permita que a criança se expresse através de brincadeiras, desenhos ou conversas.

•Limite o tempo de tela: O excesso de telas pode aumentar a ansiedade em crianças e adolescentes.

•Busque ajuda profissional: Se a ansiedade for persistente, interferir na vida diária ou causar sofrimento significativo, procure um psicólogo infantil ou psiquiatra.

Conclusão

Em resumo, a ansiedade infantil é um desafio que pode ser superado com informação e apoio adequados. Portanto, ao identificar os sinais e buscar as intervenções corretas, você estará contribuindo significativamente para o bem-estar e desenvolvimento saudável de seu filho. Comece hoje mesmo a aplicar essas estratégias e compartilhe sua experiência nos comentários!

Referências:

Terra – Ansiedade em crianças: conheça os sinais e saiba como lidar com a questão. Disponível em: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/criancas/ansiedade-em-criancas-conheca-os-sinais-e-saiba-como-lidar-com-a-questao,8c646405bd76f3ba9d202875d2bf938fd26ffloj.html?utm_source=clipboard

Grupo Marista – Ansiedade infantil: saiba lidar e quando buscar ajuda. Disponível em: https://grupomarista.org.br/blog/ansiedade-infantil/