💤 Como Uma Rotina de Sono Consistente Transformou Minha Energia e Produtividade
Cara, por anos eu vivi numa montanha-russa de energia maluca. Teve dia que acordei querendo…
Cara, por anos eu vivi numa montanha-russa de energia maluca. Teve dia que acordei querendo…
Vamos começar pelo básico. Quando você não dorme direito, seu corpo vira uma bagunça por…
Sabe aquela sensação de ficar rolando na cama por horas sem conseguir dormir? Ou quando…
Sabe quando você está morto de cansaço, deita na cama e... nada? Fica ali virando…