🩺Exames de Rotina: Quais Fazer e Quando para uma Vida Saudável

Você é daquelas pessoas que só vai ao médico quando está quase morrendo? Ou que fica adiando aquele check-up há meses (ou anos)?

Olha, eu entendo perfeitamente. A vida está corrida, você se sente bem, e parece que ir ao médico quando não dói nada é perda de tempo. Mas deixa eu te contar uma coisa: essa pode ser uma das decisões mais importantes que você vai tomar para sua saúde.

Os exames de rotina não são frescura de médico querendo ganhar dinheiro. Eles podem literalmente salvar sua vida. E hoje vou te explicar por quê.

🤔 Por Que Fazer Exames Quando Você Está “Bem”?

Pensa no seu carro. Você faz revisão só quando ele quebra na estrada? Claro que não! Você leva para a manutenção preventiva, troca o óleo, verifica os freios…

Com nosso corpo é a mesma coisa. Muitas doenças sérias – diabetes, pressão alta, colesterol elevado, alguns tipos de câncer – ficam “quietinhas” no começo. Não dói, não incomoda, você nem desconfia que tem algo errado.

Aí quando os sintomas aparecem, às vezes já é tarde demais. Ou pelo menos, o tratamento vai ser muito mais complicado e caro do que se tivesse descoberto antes.

É por isso que a prevenção é tão importante. Descobrir um problema no início é como pegar um vazamento pequeno no teto – você resolve rápido e barato. Deixar para depois… bem, você já sabe como termina a história.

🩺 Os Exames Que Todo Mundo Deveria Fazer

Existem alguns exames básicos que são como um “raio-X” geral do seu corpo. Não importa se você tem 25 ou 65 anos, esses são fundamentais:

Hemograma Completo É como um censo das células do seu sangue. Mostra se você tem anemia, alguma infecção escondida, ou outros problemas que você nem imagina.

Glicemia de Jejum Mede o açúcar no sangue. É a forma mais simples de saber se você está caminhando para o diabetes. E olha que o diabetes tipo 2 pode ficar “dormindo” por anos!

Colesterol e Triglicerídeos Esses são os “vilões” das artérias. Quando estão altos, vão entupindo seus vasos sanguíneos devagarinho, sem você sentir nada. Até que um dia… infarto ou derrame.

Função da Tireoide (TSH e T4) A tireoide é meio que o “termostato” do seu corpo. Quando não funciona direito, você pode ganhar ou perder peso, ficar deprimido, ter problemas de memória… E muita gente acha que é só “fase”.

Função dos Rins (Ureia e Creatinina) Os rins são os “filtros” do seu corpo. Quando começam a dar problema, geralmente não dói nada no começo. Mas se não cuidar, pode precisar de hemodiálise.

Função do Fígado Seu fígado trabalha 24 horas por dia, processando tudo que você come e bebe. Às vezes ele pede socorro, mas você não escuta.

Exame de Urina Parece básico, mas pode descobrir desde uma infecção até problemas nos rins que você nem sonhava ter.

👩‍⚕️ Para as Mulheres: Não Esqueçam Desses!

Meninas, vocês têm uns exames específicos que são FUNDAMENTAIS:

Papanicolau (Preventivo) Esse exame pode detectar o câncer de colo de útero no comecinho, quando ainda dá para curar totalmente. Uma vez por ano, sem falta!

Mamografia A partir dos 40 anos (algumas diretrizes falam 50, mas melhor prevenir), a mamografia pode detectar nódulos na mama muito antes de você sentir qualquer coisa.

👨‍⚕️ Para os Homens: Sim, Vocês Também Precisam se Cuidar!

Rapazes, eu sei que vocês têm resistência com médico, mas tem um exame que pode salvar vidas:

PSA e Exame da Próstata A partir dos 45-50 anos, isso não é negociável. O câncer de próstata é um dos mais comuns em homens, mas quando descoberto cedo, tem altíssimas chances de cura.

📅 De Quanto Em Quanto Tempo Fazer?

Essa é a pergunta que todo mundo faz. A resposta é: depende!

Se você é jovem e saudável: Uma vez por ano ou a cada dois anos já tá bom.

Se você tem histórico familiar de diabetes, câncer, problemas cardíacos: Pode precisar fazer mais vezes.

Se você já tem algum problema crônico: Aí é seu médico quem manda na frequência.

Se você fuma, bebe muito, ou tem vida sedentária: Melhor caprichar na prevenção.

A idade também influencia. Depois dos 40, algumas coisas começam a “dar as caras” com mais frequência. E depois dos 60, o acompanhamento geralmente fica mais próximo.

💡 Dicas Para Não Esquecer dos Exames

Marque uma data fixa no ano – pode ser no seu aniversário, no Ano Novo, tanto faz. O importante é virar rotina.

Use a agenda do celular com lembretes. Coloque para repetir todo ano.

Aproveite as campanhas – Outubro Rosa, Novembro Azul, essas campanhas existem por um motivo!

Converse com seu plano de saúde – muitos cobrem os exames preventivos sem você pagar nada a mais.

Não vá sozinho se tiver medo – leva um amigo, um familiar. O importante é ir!

O Que Fazer Com Os Resultados?

Quando os exames ficarem prontos, não guarde na gaveta! Leve para o médico analisar, mesmo que pareça tudo normal. Ele vai saber interpretar os números e te orientar se precisa de algum cuidado especial.

E uma coisa importante: não se desespere se aparecer alguma alteração. Na maioria das vezes, quando pego cedo, tudo tem solução. O problema é quando a gente deixa passar…

Sua Saúde Vale Esse Investimento

Eu sei que pode parecer chato, que dá preguiça, que custa dinheiro… Mas pensa assim: você investe tempo e dinheiro em tantas coisas – academia, cursos, roupas, viagens.

Não faz sentido investir em tudo isso e não cuidar da base de tudo: sua saúde. Sem ela, nada do resto importa.

Os exames de rotina não são garantia de que você nunca vai ficar doente. Mas são a melhor chance que você tem de pegar qualquer problema no começo, quando ainda dá tempo de resolver com tranquilidade.

Então para de adiar. Liga agora para aquele médico que você gosta, agenda uma consulta e pede para ele montar seu plano de exames. Sua família, seus amigos e principalmente o seu “eu” do futuro vão te agradecer.

Sua saúde não tem preço. Mas tem prazo. Não deixe vencer!

Referências:

•Vida Saudável – Einstein. (2023). Quais são os principais exames de rotina? Disponível em: https://vidasaudavel.einstein.br/exames-de-rotina/

•Clínica Croce. (2022). Exames de rotina: qual sua importância e quando fazer? Disponível em: https://www.clinicacroce.com.br/blog/exames-de-rotina/